Make your own free website on Tripod.com

Kuatkan Daya Ingatan Anda, Pleez!

Home
Our Services

A Few Little Tips To Improve Memory

Sedikit nasihat untuk memperbaiki daya ingatan :

               
1. Selalu lakukan latihan jasmani,seperti
berjoging,
berjalan pantas, membuat latihan jasmani menggunakan 
peralatan dll.
(
latihan serupa ini dapat merangsang otot-otot
pada otak untuk bekerja dengan baik.)

( latihan serupa ini dapat merangsang untuk 
melgeluarkan endorphins, kimia yang mencegah 
keletihan otak.)

( dengan ini latihan jasmani dapat membuka ruang
yang lebih luas untuk otak sesorang itu 
menjalankan tugasnya. )

Exercise and the Brain, Society For Neuroscience
Exercise Fuels the Brain's Stress Buffers,American Psychological Association
Jogging May Make You Smarter, Study Says , Reuters Health
Running increases cell proliferation and neurogenesis in the adult mouse dentate gyrus ,
                     
   

              2. Selalu lakukan latihan berfikir untuk otak.
                  Terdapat beberapa panduan dari berbagai 
                  syarikat untuk merangsang pemikiran
                  yang disebut sebagai '
Memory Techniques' , Memory Tools',  

 http://www.mindtools.com/memory.html
You Can Have A Super Memory, Too!- -Written by Micheal Sim - Submitted on 12/12/04.
How to Remember Anything- -Written by Rob Watson - Submitted on 10/3/04.
How to improve your memory in 5 easy steps- -Written by Ron B. - Submitted on 10/1/04.
Memory Concepts - Keeping Minds Fit- -Written by Janet Walsh - Submitted on 7/28/04.

            The image “http://www.muslimtents.com/islamicgallery/glranm01.gif” cannot be displayed, because it contains errors.      The image “http://www.muslimtents.com/islamicgallery/glranm18.gif” cannot be displayed, because it contains errors.     The image “http://www.muslimtents.com/islamicgallery/glranm03.gif” cannot be displayed, because it contains errors.                              

 3.  Menguatkan ingatan dari cara Islam

Hendaklah bersembahyang sunat empat rakaat,dilakukan selama tujuh atau lapan malam jumaat berturut-turut :-

  •   Rakaat pertama - surah yassin

  •   Rakaat pertama - surah ad dhukan

  •   Rakaat pertama - surah as sajjadah

  •   Rakaat pertama - surah al mulk
           http://www.geocities.com/zek_my/fadh.html

Penyakit Lupa Antara penyebabnya adalah: -
- Makan kepala ikan
- Organ dalaman binatang seperti hati. Limpa, jantung, perut dan
  yangseumpamanya melainkan atas nasihat doktor untuk keperluan    kesihatan.
- Makan Makanan yang tercemar oleh semut kerana semut dipercayai  mengandungi sejenis kimia

   yang  menyebabkan daya ingatan menjadi lemah.
- Jangan makan berlebihan (makan semasa lapar berhenti sebelum kenyang).
- Jangan minum air antara suapan makan. Maksudnya, jangan minum sebelum anda selesai makan.

Selain daripada itu, elakkan
sukan yang boleh menyebabkan gegaran yang kuat kepala seperti tinju, gusti dan sebagainya. Pergaduhan / berkelahi sesama sendiri dengan memukul kepala juga boleh menyebabkan penyakit lupa. Gegaran di kepala yang kuat dan terlalu kerap akan mengakibatkan kadar sejenis
bahan kimia yang dipanggil 'dopamin'akan berkurangan di dalam
sel-sel otak. Lalu mengakibatkan daya ingatan yang lemah dan otot-otot yang kurang bermaya.

       http://my.opera.com/joey_kelate/journal

 

                                                                    

 

4. Memakan bahan pemakanan untuk otak daripada bahan berformula, zat-zat pemakanan seharian dan bahan-bahan herba.

Specialty Supplements ( bahan berformula )

Serotonin, Dopamine,  GABA,  Norepinephrine,   Enkephalin,   5 -HTP (5-hydroxytryptophan),  Alpha Lipoic Acid ,  Betain HCL ,  Choline Bitartrate,  DMAE (dimethylaminoethanol),  Huperzine A,  Phosphatidlyl Choline (as Lecithin),  Phosphatidyl-L-serine,  Quercetin, Resveratrol, SAMe             (S-Adenosylmethionine),  Vinpocetine.


Amino Acids

Acetyl L-carnitine, D-Phenylalanine, L-Carnosine, L-Carnitine T ,L-Glutamine, L-Histidine, L-Taurine, L-Threonine, L-Tyrosine, L-Valine.                                                

Enzymes  

Amylase, Bromelain                                   

Vitamins and Co-Factors

Biotin,  Folic acid,  Inositol Hexaphosphate,  Piperine, Selenium , Vitamin B6, Vitamin D3 (as cholecalciferol).

Standardized Herbal Extracts

Bacopin , Hawthorn Berry,  Hops, Passion Flower, Pomegranate, Grape Seed,  Rhodiola Rosea  ,Rosemary, Schizandra ,  Siberian Ginseng,  Silymarin (Milk Thistle)  ,Yucca Root.Bilberry,  Blueberry, Chamomile, Dandelion Root, Ginkgo Biloba,  Gotu Kola ,  Green Tea, Hawthorn Berry, Passion Flower,  Silymarin (Milk Thistle), Yucca Root.    

No title No title

Laman Yang Berkaitan

1.  Antara Sayur-sayuran  Yang Boleh Mencegah Kanser

 2.  Makanan Berasaskan Tumbuh2an

3. Top Ranking 10 Sayur2an  dan 10 Buah2an  Mencegah Kanser

4.  Petua-petua Mencegah Kanser

 

info@service.com

Sila Teruskan Kunjungi Laman Kesihatan Kami